##一、材料准备
1.**葱白**：3-5根，洗净切段。
2.**香菜**：3-5根，洗净切段。
3.**生姜**：3-5片，洗净切丝。
4.**红糖**：适量。
##二、制作方法
1.将葱白、香菜、生姜放入锅中，加入适量清水，大火煮沸。
2.转小火煮10-15分钟，至汤汁浓稠。
3.加入适量红糖，搅拌均匀，继续煮2-3分钟，至红糖融化。
4.关火，盛出汤品，趁热饮用。
##三、功效与作用
1.**祛风散寒**：葱白和生姜都具有祛风散寒的作用，能有效缓解风寒感冒引起的头痛、鼻塞、流涕等症状。
2.**开胃消食**：香菜具有特殊的香气，能刺激食欲，促进消化。
3.**增强免疫力**：这道药膳中含有丰富的维生素C和矿物质，能增强人体免疫力，预防疾病。
4.**缓解痛经**：对于女性来说，葱白香菜汤还具有缓解痛经的作用。
##四、注意事项
1.**适宜人群**：葱白香菜汤适合风寒感冒、食欲不振、消化不良、痛经等人群饮用。但对于风热感冒、阴虚火旺、口腔溃疡等人群，则不宜饮用。
2.**饮用时间**：最好在饭后半小时饮用，以免影响消化。
3.**饮用量**：一次不宜饮用过多，以免引起肠胃不适。
4.**食材选择**：选择新鲜的葱白、香菜和生姜，以保证药效。
总之，葱白香菜汤是一道简单而有效的调养药膳，具有祛风散寒、开胃消食、增强免疫力等功效。在日常生活中，我们可以根据自己的身体状况，适量饮用这道汤品，以达到调养身体的目的。
香菜黄豆汤——
**香菜黄豆汤调养药膳配方：**
-香菜：50克
-黄豆：100克
-盐：适量
-香油：适量
**制作方法：**
1.将黄豆洗净，提前浸泡2-3小时，备用。
2.香菜洗净，切成小段备用。
3.锅中加入适量清水，放入浸泡好的黄豆，大火煮沸后转小火煮30-40分钟，至黄豆软烂。
4.加入香菜段，继续煮5-10分钟，使香菜的香味充分融入汤中。
5.加入适量盐调味，搅拌均匀。
6.最后滴入几滴香油，即可出锅。
**功效与作用：**
1.**健脾益胃**：香菜和黄豆都具有健脾益胃的作用，能够促进消化，增强食欲。
2.**清热解毒**：香菜具有清热解毒的功效，能够帮助清除体内的热毒，缓解发热、咽喉肿痛等症状。
3.**补充营养**：黄豆富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够为身体提供所需的营养物质。
4.**提高免疫力**：香菜和黄豆中含有多种抗氧化物质，能够提高身体的免疫力，增强抵抗力。
**注意事项：**
1.香菜黄豆汤不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.香菜黄豆汤不宜与其他药物同时服用，以免影响药效。
3.香菜黄豆汤不宜在空腹时食用，以免引起胃部不适。
总之，香菜黄豆汤是一道营养丰富、功效多样的调养药膳，适合大多数人食用。但在食用时需要注意适量，避免引起不良反应。如果有特殊的身体状况或疾病，建议在医生的指导下食用。最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢