在来到这个世界前，沈姣死于一场车祸中。具体的细节她已经记不清了，只记得一阵天旋地转后，剧痛袭来，她便彻底失去了意识。
再次醒来后，却意外发现自己绑定了反派自救系统。
系统告诉她，由于许多炮灰角色纷纷觉醒，他们不愿意再继续充当男女主感情的垫脚石，脱离了原来的世界并成立了炮灰联盟，提出炮灰也有人权的口号。
时空管理局的领导对此很是重视，决定改变炮灰的命运。
沈姣就是被挑中的人选，她需要她到各个世界去扮演炮灰角色，改变原主命运，完成任务后就能让她重获生命。
沈姣答应了，她在现实世界中已经死去，这是她唯一的选择。
在简单了解一些信息后，系统便安排了她第一个任务世界。
……
当沈姣再次醒过来时，只感觉头痛欲裂，身边还有一大群人围着。
“小姐！小姐醒了！”一个大妈看到沈姣醒来后，立马兴奋地大声通报起来。
大妈离沈姣最近，嘹亮的大嗓门震得她耳膜嗡嗡响。
身旁的人在得知沈姣醒来后，一堆人就围上来在她床边叽叽喳喳地不停说话，沈姣还没搞清是什么情况，只觉得头痛，就又晕了过去。
再次醒来，系统已经将原主的信息传输了过来。
她这具身体原来的主人是沈家的大小姐，也叫沈姣。因为是沈家独女，加上又是老来得子，沈家对原主可谓是极尽溺爱。
在原主十三岁那年，沈母带回来了一个瘦小，穿着破旧衣服的少年。他就是原主的哥哥，也就是这个世界的男主，季延清。
而原主并不喜欢这个哥哥，觉得这个外来人的到来会分走妈妈对她的关注，所以对这个新哥哥充满了恶意。
原主在别人面前装作好妹妹，背地里却经常欺负季延清。她不仅在季延清被窝里泼冷水、把做好的作业给撕了、把干的错事全推给他，还像使唤下人使唤他。
季延清深知自己只是寄人篱下，对这一切只有默默忍受。
然而就在一年后，某天沈母带着季延清出门，结果却遭遇了车祸。
由于沈母在出事的那一瞬间立马护住了季延清，导致破碎的玻璃全部扎在了她的身上，季延清也因此捡回了一条命。
而沈母则当场死亡。
沈父不知道应该以什么态度来面对季延清，说恨呢，这又是沈母临死前救下的人，说不恨，他也很难做到。为了逃避这一切，沈父几乎很少回家。
而当原主知道妈妈是为了救季延清而死的，痛不欲生，将心中的愤恨全部发泄在季延清身上。加上沈父从不过问，原主就越来越变本加厉。
后来季延清被季家人找到，认祖归宗。隐忍数年，最终全盘接手了季家的家业。对于沈家，由于沈母当年的救命之恩，季延清放了沈姣一马。
而沈家却走上了衰落，原主为了挽救家业，放下身段向季延清求助，而季延清直接拒绝了她。
原主心中怨恨，在别人的怂恿下，盯上了女主苏婉，并绑架了她来威胁季延清。作为炮灰，原主自然没有成功，被男主抓准时机一枪击毙，含恨而终。
【信息传输完毕。您此次的任务为：改变原主命运，避免惨死。】
接收完信息后，沈姣发现自己现在所处的时间节点是沈母去世后的一年，也就是原主和男主季延清关系最为恶劣的时候。
沈姣表示很无语：【……刚开始就不能给我选个简单点的世界吗？】
玩游戏还有新手保护期呢，她第一次做任务，不说有多简单，起码也得有点过渡。结果一上来就是天崩开局，男主估计现在已经恨死她了。