待体内运行不息的灵气和血煞气完成一个周天的修炼，罗石主动控制着它们在丹田停了下来。
让血煞气暂且蛰伏在丹田不要游走，罗石双眼微阖，舌轻抵上颚，上下牙齿相抵，凝神静守。
心中默念法诀，丹田处的灵气格外乖巧，顺着他的心意上涌，而后自喉腔涌出，逸散至空气中。
由于罗石的这股灵气锤炼得格外凝练服帖，所以此时虽然将其逸散了出去，但是并没有一丝一毫敢主动逃逸，乖乖停在空中。
而后，罗石继续运转功法，张口一吞，将空气中的灵气重新收了回来。
而与此同时，原本随意游走的灵气就像受到了某种召唤，齐齐向着罗石涌了上来，跟随着他自身的灵气，自喉腔而下，汇入丹田。
在体内运转了两圈，罗石又将全部灵气缓缓吐出，再度收回，如此来回反复。
每一次吞吐，所裹挟的灵气都会多上些许，而在体内运转时，只感觉浑身通畅，脑海中的神识也会异常愉悦，多出几分神采来。
而随着次数的不断增多，涌入体内的灵气也变得愈发凝练厚重，竟是如同惊涛拍岸一般，落在体内，发出阵阵他人听不到的轰鸣声来！
每一次将灵气吐出后，新的灵气便会立刻汇聚过来，与之前的灵气交织压缩，而后随着身体的吞入，形成新的一波灵气浪潮，冲劲也会更强。
虽然身体并没有感觉到什么不适，但罗石还是在完成第四十次吞吐后，主动选择停手。
毕竟是第一次修炼，罗石还是打算稳一点为好。
随着收功的举动，罗石吞吐的灵气浪潮逐渐变低，最后全部汇入体内。
全部灵气被收敛在丹田处，似乎形成了一朵极为厚重的积雨云，距离落雨只差毫厘。
将体内原有的灵气和新生灵气相互糅合，而后顺着《培华经》的修炼路径，重新开始运转，进行压缩和凝练，从而提高灵气的质量。
血煞气看着几乎翻了一番的灵气，就像见了肉包的狗，向罗石发出急迫的进食请求。
想了想，罗石还是应允了血煞气的请求，让血煞气捡着新生的灵气，一口气吞下近四分之一。
反正经过刚刚的修炼，他也知道了食气法修炼起来有多迅速，血煞气这会吞噬四分之一，下次吞吐了五六次，就全部补回来了！
吃饱喝足的血煞气重新化身监工，督促着灵气不断运转。
罗石将心神从丹田处撤离，结束第一次的修炼，长出一口气，竟是喷出了一道淡薄的气箭出来！
不得不说，这门食气法，虽然修炼起来门槛很高，但效果真的无愧于如此高的门槛！
“要是先秦之士都练的是这种层次的功法，那得是多么辉煌的大世啊！”
罗石随意畅想了一会，伸了个懒腰，从床上下来，打算去外面转悠一圈。
“啥？这会八点半了？？？”
罗石随口朝门口的士兵问了一声时间，顿时整个人都傻了。
将两个手机的时间都对了一遍，罗石发现，别人还真的没骗他，这会真的八点半了！
“也就是说，我沉浸在修炼中，一练就是一整个下午？”
他刚刚心神全部都投入在灵气的吞吐当中，根本没意识到时间流逝地如此之快。
不过还好，食堂还开着。
罗石要了满满两份菜，找了个角落坐下来。