早上九点，众人都吃过早餐后开始在小世界内闲逛起来。
而杜月笙这时则拉着宁瑶来到旁边的一块空地上，想向她请教古武的问题。
经过宁瑶昨天的点拨，杜月笙也明白他现在这个实力在世界上的一些修行者中算不上顶尖，甚至是比较下层的一批。
而杜月笙向来比较具有忧患意识，在他认识到自身实力可能不足以自保后，便想着尽快提升自己实力。
但杜月笙之前的实力都是通过磕药提升的，而现在没有了药，要想继续提升实力，只能请教上山修行过的宁瑶。
“宁瑶姐，你们修行是怎么个修行法的？能不能教教我？我现在卡在暗劲巅峰的瓶颈上，不知道怎么再进一步了！”杜月笙期盼地看着宁瑶，希望她能传授一部快速修行的秘法。
“啊，你居然连修行都不会！那你之前的实力是怎么提升上去的？是你那个异能给你强行灌输的？”宁瑶一脸惊讶地看着杜月笙，仿佛看见了新物种一般。
“呃，其实我是磕药上去的。”杜月笙挠了挠头，将自己之前的实力晋升原因如实告知宁瑶，“就是我那个异能给我奖励了5颗丹药，我将那5颗丹药全部吃下之后就到了暗劲巅峰的实力。”
“啊？实力还能磕药上去的？我怎么没听说过有这种药？”宁瑶听完杜月笙的话，瞬间懵住了，忍不住发出二连问。
“真的，宁瑶姐，我没骗你！那药叫铜皮丹，我吃完那药后浑身出现一股温暖感，全身的肌肉也变得更加壮实！不过那药现在我吃完了，不然也可以给一颗你尝尝。”
“行吧，既然你都能拥有一个独立的小世界了，那你刚才说的话我就相信了。”宁瑶缓缓平复内心的惊讶之情，“那我现在跟你讲一下我师傅教我的修行方法。”
“我们人体有手足各三阳三阴共12条经络，而修行主要是将身体的气血在这12条经络上来回运转，以促进身体的新陈代谢，进而达到强身健体、增强气力、养生延寿等目的。
所以说要想修行，首先就要认识并熟记全身的12条经络，为将来运转气血做准备。
而认识完经络后，就可以开展第二步--尝试运转气血。也就是在一呼一吸间，将自己的意念集中到全身血液上，进而操控身体，将全身气血赶向既定的经络。
等熟练以上两点后就可以开展修炼中，最后也是最关键的一步--采用合适的路径运转气血。
我们每个人人体都有12条经络，这12条经络控制着人体的不同骨骼与肌群，控制气血在某个路径上不断流转，就能促进该路径上的骨骼与肌群快速锻炼变强。
而这12条经络是等价的，不管怎样运转都行，而且每条经络的锻炼效果基本相同。所以这就导致世界上存在着多种经络运行路线，进而导致产生不同的修行派别。
这些修行派别中，比较著名的有：太一派、玉清派、玄真派、清微派、混元派、神霄派，真武派。
其中，太一派、玉清派、玄真派三派的人数最多，整体实力也最强，被称为上三派。而清微派，混元派，神霄派，真武派四派实力人数差不多，但也赶不上上三派，所以被划分为下四派。
而我与我师父修行的是清微派的功法，名叫《清微经》，是一部先修手部经络再修脚部经络的功法。
只要按此功法修炼，修炼大成后可步入先天之境！