十几个小时之后，陈锋回到了川省，在家里待了一天，然后便马不停蹄的乘坐飞机赶往京城，进入篮协体育中心。
当陈锋进入篮协体育中心，场中的人们纷纷停了下来，齐齐的向他看来。
而后，余谦第一个上前，张开双手，笑着和陈锋拥抱：“兄弟，欢迎你，这下我们又能并肩作战了。”
“嗯。”陈锋也重重的拥抱余谦，两人之间的感情无需多说，一切尽在不言中。
余谦之后，一个大个子上前来，也和陈锋拥抱了一下：“你好陈锋，欢迎你加入国家队。”
“你好，易简练。”陈锋微笑。
接下来便是一众国家队的球员，郭艾伦，赵继伟，周琦，周鹏，丁彦雨航众人一个个过来和陈锋打招呼。
这种气氛让陈锋感觉很舒服，华夏国家队和很多国家的国家队都不一样，在这个团队中，或许球员和教练会有一些分歧，但球员和球员之间是非常团结的，因为他们有一个相同的目标，为国争光！
和队友们打过招呼之后，便是教练组。
这一届亚锦赛国家男篮的教练组成员包括宫鲁鸣，李楠、胡雪峰、吴庆龙、宋涛、王立彬、崔万军。其中
宫鲁鸣是主教练，其他人是助理教练，共同负责国家队的训练和比赛事宜。
和教练组认识之后，训练很快便开始。
宫教练站在众人前方，表情一如既往的严肃，给人一种一丝不苟的感觉，对众人道：“现在是7月9号，到7月17号，18号，19号我们将在昆山体育中心和俄罗斯，意大利，爱尔兰三国国家队分别打一场对抗赛。如今留给我们的时间只剩下几天，我们必须抓紧。”
“是。”众人答道。
而后，宫教练开始安排具体的训练。
这次的训练分为了两个部分，一个是体能训练，一个是战术训练，每天上午是体能训练，下午是战术训练。
除此之外，每隔一天会有一场内部的对抗赛，用来检验训练成果，发现球队问题等等．
所谓的体能训练包括力量，弹跳，速度，灵活性，爆发力等这些对于陈锋来说都不是问题，而他所表现出来的能力也让宫教练等教练组成员大吃一惊，纷纷惊叹不已。
毕竟，如今陈锋的能力已经非常趋近与a级了，从ncaa决赛打完，一直到选秀，他可一直没闲着。
到如今，陈锋的弹跳
，耐力，都已经达到了a级，身体素质方面，只差爆发力和力量了。
而技巧上面，也只差防守一项！
几乎全面达到a级的能力让陈锋显得异常突出，无论是在那个方面，都可以说是出类拔萃，令众人惊叹连连。
特别是他的速度，和陈锋比试了一下之后，连球队里公认速度最快的郭艾伦也自叹弗如。
下午，战术训练。
事实上，国家队在前边已经训练了一段时间，也打过中美男篮对抗赛，中立男篮对抗赛，固有的战术体系早就已经形成。对于陈锋来说，他要做的则是尽快的融入这个体系中去。
这种情况下，他的篮球智商，以及系统不断地灌输知识培养起来的战术素养就凸显了出来，仅仅一个下午他就很好的融入了球队，虽然和队友的配合还不够默契，但已经不错了。