人参桂圆蜜膏——
##人参桂圆蜜膏调养药膳
人参桂圆蜜膏是一道传统的药膳，具有补气养血、安神益智、滋补身体等功效。以下是制作人参桂圆蜜膏的具体步骤：
###所需材料：
-人参：10克
-桂圆肉：50克
-蜂蜜：200克
###制作步骤：
1.**准备材料**：将人参洗净，切成薄片；桂圆肉洗净，去除杂质。
2.**煮制人参**：将人参片放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟，至人参片变软。
3.**加入桂圆肉**：将桂圆肉放入锅中，继续煮15分钟，至桂圆肉变软。
4.**熬制膏体**：将煮好的人参和桂圆肉连汤带水倒入搅拌机中，搅拌成细腻的糊状。将糊状物倒回锅中，加入蜂蜜，用小火慢慢熬制，不断搅拌，防止糊锅，直至膏体变得浓稠。
5.**装瓶保存**：将熬制好的人参桂圆蜜膏倒入干净的玻璃瓶中，密封保存。
###食用方法：
-每次取1-2勺人参桂圆蜜膏，用温水冲服，每日2-3次。
-也可以将人参桂圆蜜膏直接涂抹在面包、饼干等食品上食用。
###注意事项：
1.人参桂圆蜜膏适合气血不足、身体虚弱、失眠健忘等人群食用。但由于人参具有一定的滋补作用，因此不宜过量食用，以免引起上火等不适症状。
2.蜂蜜在高温下容易失去营养成分，因此在熬制人参桂圆蜜膏时，要注意控制火候，避免温度过高。
3.人参桂圆蜜膏应保存在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和潮湿。
人参核桃汁——
#人参核桃汁调养药膳
人参核桃汁是一道具有滋补功效的药膳，适合身体虚弱、气血不足、免疫力低下的人群食用。这道药膳将人参和核桃的营养价值完美结合，不仅口感香甜，还能起到调养身体的作用。
##一、材料准备
1.**人参**：10克
2.**核桃**：50克
3.**蜂蜜**：适量
##二、制作步骤
1.**处理食材**：将人参洗净，切成薄片；核桃去壳，取仁备用。
2.**煮制人参**：将人参片放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟，至人参变软。
3.**打制核桃汁**：将煮好的人参连同汤汁一起倒入料理机中，加入核桃仁，打成细腻的核桃汁。
4.**调味**：将打好的核桃汁倒入杯中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
##三、功效与作用
1.**人参**：具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智等功效。
2.**核桃**：含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、b族维生素等营养成分，具有补肾健脑、润肠通便、美容养颜等功效。
3.**蜂蜜**：具有补中润燥、止痛解毒等功效。
人参核桃汁调养药膳具有以下功效：
1.**增强免疫力**：人参和核桃都含有丰富的营养成分，能够增强人体免疫力，提高身体抵抗力。
2.**补肾健脑**：核桃具有补肾健脑的作用，能够改善记忆力，提高智力水平。
3.**美容养颜**：蜂蜜和核桃都含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，能够延缓衰老，美容养颜。
4.**润肠通便**：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够润肠通便，预防便秘。