**制作方法：**
1.将鹌鹑宰杀后去毛、内脏，洗净备用。
2.将黄芪洗净，切成薄片备用。
3.将生姜洗净，切成丝备用。
4.将葱洗净，切成段备用。
5.将鹌鹑放入碗中，加入黄芪片、生姜丝、葱段、料酒、盐、生抽、胡椒粉、鸡精等调料，搅拌均匀，腌制30分钟。
6.将腌制好的鹌鹑放入蒸锅中，蒸30分钟左右，至鹌鹑熟透即可。
**功效：**
1.补中益气：黄芪具有补中益气的功效，可用于治疗脾胃虚弱、中气下陷等症状。鹌鹑肉也具有补中益气的作用，两者搭配食用，可增强补中益气的功效。
2.健脾益肺：黄芪具有健脾益肺的功效，可用于治疗脾气虚弱、肺气不足等症状。鹌鹑肉也具有健脾益肺的作用，两者搭配食用，可增强健脾益肺的功效。
3.提高免疫力：黄芪具有提高免疫力的作用，可用于治疗免疫力低下等症状。鹌鹑肉也具有提高免疫力的作用，两者搭配食用，可增强提高免疫力的功效。
**注意事项：**
1.黄芪蒸鹌鹑虽然具有一定的调养功效，但并不能替代药物治疗。如果患有疾病，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
2.黄芪蒸鹌鹑不宜过量食用，以免引起消化不良等症状。
3.黄芪蒸鹌鹑不宜与茶、萝卜等食物同时食用，以免影响药效。
总之，黄芪蒸鹌鹑是一道具有一定调养功效的中医药膳，但在食用时应注意适量，并根据自身情况选择食用。
薏米烧鹌鹑——
##薏米烧鹌鹑
薏米烧鹌鹑是一道传统的中式药膳，以鹌鹑和薏米为主要食材，搭配多种中药材，具有滋补身体、健脾祛湿、利水消肿等功效。
###一、材料
1.**主料**：鹌鹑2只，薏米50克。
2.**配料**：生姜10克，葱10克，料酒10克，盐3克，鸡精2克，胡椒粉2克，生抽10克，老抽5克，白糖5克，蚝油10克，淀粉10克。
3.**药材**：黄芪10克，当归10克，枸杞10克，红枣10克。
###二、做法
1.**准备工作**
-将鹌鹑宰杀后去毛、内脏，洗净后切成小块备用。
-将薏米洗净后浸泡2小时备用。
-将生姜、葱洗净后切成末备用。
-将黄芪、当归、枸杞、红枣洗净后备用。
2.**腌制鹌鹑**
-将鹌鹑块放入碗中，加入生姜末、葱末、料酒、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、老抽、白糖、蚝油、淀粉，搅拌均匀后腌制15分钟备用。
3.**炒制薏米**
-将浸泡好的薏米沥干水分后放入锅中，用小火炒制至微黄备用。
4.**烧制鹌鹑**
-将腌制好的鹌鹑块放入锅中，用中火煎至两面金黄备用。
-将炒好的薏米放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火烧制30分钟。
-将黄芪、当归、枸杞、红枣放入锅中，继续烧制15分钟。
-最后加入盐、鸡精、胡椒粉调味，大火收汁后即可出锅。
###三、功效
1.**滋补身体**：鹌鹑肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有滋补身体、增强免疫力的作用。
2.**健脾祛湿**：薏米具有健脾祛湿、利水消肿的作用，可用于治疗脾虚泄泻、水肿等症状。
3.**利水消肿**：黄芪具有补气固表、利水消肿的作用，可用于治疗气虚水肿、自汗等症状。
4.**补血养颜**：当归具有补血活血、调经止痛的作用，可用于治疗血虚萎黄、月经不调等症状。
5.**养肝明目**：枸杞具有养肝明目、补肾益精的作用，可用于治疗肝肾阴虚、目昏不明等症状。
6.**补中益气**：红枣具有补中益气、养血安神的作用，可用于治疗脾胃虚弱、气血不足等症状。
###四、注意事项
1.**鹌鹑的选择**：选择新鲜、健康的鹌鹑，避免选择病死或变质的鹌鹑。
2.**薏米的浸泡**：薏米需要提前浸泡2小时，以便更好地煮熟。
3.**烧制时间**：烧制鹌鹑的时间不宜过长，以免肉质变老。
4.**药材的用量**：药材的用量应根据个人体质和病情进行调整，不宜过量使用。
5.**饮食禁忌**：薏米烧鹌鹑不宜与兔肉、柿子、螃蟹等食物同食，以免引起不良反应最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢