【而且垚哥和老荀都是三十岁的人了，体力比不上年轻人也正常。】
直播间安慰的弹幕扎堆，李承宵看着最后一组五人有些黯淡的脸，“你们四个没跑进十五秒很正常，我分组的时候你们应该就看得出来，不用想着去跟前两组的人比。后面还有时间，好好练习，有希望合格。”
还是第一次听到教官安慰的四个人着实愣了下，回过神后神色一松，多少有些想开了。
观众同样没想到教官还会安慰嘉宾。
【有点暖心。】
【我就说教官小哥哥是面硬心软嘛。】
【这波安慰到位了，心态确实很重要，这时候最要不得的就是消极心态。】
“现在练习双杠臂屈伸。女生10个合格，男生15合格，但最好是能做多少做多少。”
李承宵说着已经走到双杠前，“看我示范，切记做得不够标准不计数。”
【我想知道引体向上跟这个比哪个更难？】
【那我举例吧，引体向上一个也上不去，这个好歹还能来两个。】
【但这个很容易动作出错做得不够标准。】
【看教官做得这么轻松，我就觉得我也行。】
【现在小区里一般都有单双杠吧，你可以去试试。】
【说真的，试试就逝世，想尝试的要小心拉伤肌肉，本人就是前车之鉴。】
用一个动作做了10个，李承宵又换了个动作，再次轻轻松松做了10个，才松手回到地面，“两个姿势你们自由选择，去练习吧，觉得自己能合格的就来找我考核。”
一组双杠可以一人一头同时来练习。
姜含影刚撑住其中一组双杆，抬头就看池颂也选了她这组。
成，这是跟她杠上了是吧！
眼瞅着池颂上了双杠后做了一次双杠臂屈伸，她当即也不甘示弱了做了一次。
池颂再做，她也做！
就看谁先撑不住松手掉下去。
两人就这么一言不发暗暗较着劲比了起来。
现场还需要教官提醒着调整动作的其他嘉宾：“……”
这也太打击人了！
请去角落里他们看不到的地方比好吗？
也就直播间的观众看得格外兴奋。
【二十三，二十四……】
【三十了！】
【天呐，好强！】
【感觉胳膊开始抖了，估计快撑不住了吧？】
【到现在就得看他们俩谁的毅力更强了。】
【我觉得姜含影已经赢了，棒球手本来臂力就强，这个项目算是池颂强项，姜含影一个当明星的，还是个女孩子，能跟池颂不相上下，在我心里她已经赢了。】
【没错，我算是服了！】
到最后两个人也不做屈伸了，就胳膊撑在双杠上，互相盯着看谁先掉下去。
【怎么有种小时较劲的感觉了？】
【哈哈，别说我也是这么觉得的。】
【就是这较劲的方式有点高端。】
时间一分一秒过去，姜含影舔了舔从额头一路流到嘴角的汗珠，余光看到教官走过来。
“你们俩，下来。”
当即手一松。
两双脚齐齐落地。
李承宵：“好玩吗？”
姜含影：“还行。”
池颂没说话。
李承宵扫了他一眼，“双杠臂屈伸算你们俩合格，现在去练V字支撑。”
【所以现在赶进度的又多了一个？】
【我也觉得还是让这俩自己玩去吧，别留在这搞其他嘉宾心态了！】
所谓的V字支撑，就是人先躺下，然后同时抬起双腿和上半身，尽可能使身体呈现‘V’字形，练腹肌的。
两人并排平躺，扭头互相看了对方一眼。
齐齐抬起上半身和双腿。
【又比上了，你们坚持多久我就能看多久！】最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢